Breathwork Basics
Der Einstieg in die Atemarbeit. Du lernst Techniken zur Beruhigung und zur Aktivierung und übst sie so lange, bis du sie allein anwenden kannst.
75 €pro Person, inklusive Anleitung und Material Platz anfragen
Termine & Events
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Workshops und Coachings in kleinen Gruppen. Anfrage direkt per E-Mail, ich melde mich persönlich zurück.
Aktuelle Formate
Workshops und Coachings
Drei Einstiege, je nachdem wie tief du gehen willst.
Eisbaden Intro
Die erste Kälteerfahrung, vollständig begleitet. Vorbereitung, Atmung, kontrollierter Einstieg und ein sauberes Aufwärmen danach.
90 €pro Person, inklusive Anleitung und Material Platz anfragen
Ganzheitlicher Workshop
Das komplette Format: Atmung, Kälte, Bewegung und Mindset an einem Tag. Für alle, die nicht nur hineinschnuppern wollen.
150 €pro Person, inklusive Anleitung und Material Platz anfragenZu den Terminen: Die Workshops finden in überschaubaren Gruppen statt und werden nach Bedarf angesetzt. Schreib mir kurz, welches Format dich interessiert und wann es dir passt. Du bekommst dann die nächsten möglichen Termine und alle Details zum Ablauf.
Für Unternehmen
Workshops für Teams
Ein Tag, an dem ein Team etwas gemeinsam erlebt, das nichts mit dem Konferenzraum zu tun hat.
Atmung, Kälte und Bewegung wirken in der Gruppe anders als allein. Firmenformate lassen sich als halber oder ganzer Tag anlegen, drinnen und draußen, angepasst an Gruppengröße und Fitness der Teilnehmenden.
Noch Fragen offen?
Ruf einfach an oder schreib mir. Das geht meistens schneller als jedes Formular.